Szukałyśmy z mamą trenera personalnego i natrafiłyśmy na Nastke na Facebooku. Obawiałam się, że ćwiczenia będą za ciężkie jak na nasze fizyczne możliwości, gdy zaczynałyśmy (mówię tak, ponieważ kiedyś byłyśmy na treningu próbnym z jakąś trenerka i dała nam tak w kość, że cały nasz trening nie mogłyśmy złapać oddechu). Jednak Nastka obaliła te wątpliwości, dzięki stopniowaniu trudności ćwiczeń i używanych ciężarów. Moim celem było schudnięcie oraz poprawienia stanu mojego organizmu pod względem kondycji i metabolizmu. Na pewno kondycja mi się poprawiła, przy długich spacerach plecy mnie już nie bolą oraz schudłam, jeszcze nie tyle ile bym chciała, ale pracuje nad tym. Odkąd ćwiczę na pewno postrzegam siebie lepiej, chodzi mi o to, że mam świadomość, że dbam o swój organizm i zdrowie. Wybrałyśmy Nastkę, ponieważ wydawała się być ciepłą osobą, obejrzałyśmy też filmiki jak ćwiczysz i po prostu nas przekonała. :)) Podczas naszych treningów najbardziej lubię atmosferę jaka roztacza, mówię tu o tym, że nie próbuje na siłę zmusić nas do schudnięcia i osiągnięcia celu, nie patrzy na nas z góry i nas po prostu nie ocenia. Rozpoczęcie treningów z Nastką to była super decyzja.

Trenuję z Nastką już pół roku, namówiła mnie do tego żona. Obecnie nie wyobrażamy sobie naszego tygodniowego życia bez treningów. Nasza trenerka jest bardzo wyrozumiała, ale jednocześnie wymagająca. To co było super, to to, że jak rozpoczęliśmy treningi to byliśmy absolutnie asportowi, a Nastka miała do nas duuuużo cierpliwości. W zasadzie uczyła nas od podstaw prawidłowych postaw i prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Myślimy, że skoro udało jej się nas usportowić i zarazić duchem fitness to jest Mistrzem Świata. Ćwiczenia są super, raz na jedne partie ciała, raz na inne, dostosowane do naszych możliwości, a czasem także są modyfikowane na bieżąco, bo np. mamy gorszy dzień. Nastka jest zawsze uśmiechnięta i to jest takie dodatkowe naładowanie akumulatorów po ciężkim dniu. Dostajemy również wskazówki jak się prawidłowo odżywiać. Efekty pracy przeszły nasze najśmielsze oczekiwania i Nastki chyba też:). Pozdrawiamy. P.S. Nie uwolnisz się od nas do śmierci.

Trafiłam do Nastki z polecenia przyjaciół, którzy trenowali z nią od jakiegoś czasu. Chociaż jestem osobą aktywną i uprawiającą sport chciałam spróbować spersonalizowanego treningu pod okiem profesjonalisty. Zależało mi na wytrenowaniu konkretnych partii ciała, które dotychczas raczej leniuchowały. Od razu spodobało mi się jej podejście i zaangażowanie. Zrobiła rzetelny wywiad dotyczący mojego stylu życia, nawyków żywieniowych, problemów zdrowotnych i dostosowała trening uwzględniając wszystkie uzyskane dane. Po 8 miesiącach współpracy mogę stanowczo stwierdzić, że moje ciało wygląda lepiej, zwłaszcza leniuchujące dotychczas partie oraz czuje się ogólnie lepiej. Ważne jest, że podczas treningów Nastka zwraca szczególną uwagę na postawę ciała, koryguję błędy dzięki czemu pracują te mięśnie, które powinny i to procentuje. Poza tym ważna jest po prostu osobowość trenera i przyjemna atmosfera podczas treningu. I na pewno ćwicząc z Nastką można poczuć się swobodnie i tak miło zaopiekowanym i otulonym. Z całego serca polecam.

Trafiłam do Nastki przez przypadek zapisując się na siłownie została mi polecona przez właściciela. Trochę obawiałam się, że będzie mi za ciężko na treningach. Jednak nie było się czego bać ponieważ obserwując mnie Nastka dostosowywała zajęcia tak aby były zarówno przyjemne jak i "dające w kość". Dzięki zajęciom zobaczyłam, że można zacząć ćwiczyć po wielu latach leżenia na kanapie i, że potrafi to sprawiać przyjemność. Treningi z Nastką są przyjemne, ćwiczenia zróżnicowane, na każdą partię ciała. Mimo tego, że często nie chciało mi się iść na zajęcia, wychodząc po skończonym treningu byłam zadowolona.

Dzięki Nastce udało mi się pozbyć efektów lockdownowego zajadania nudy i wrócić do wagi sprzed kilku lat Ćwiczymy z Nastką online, treningi są mega dopasowane do moich możliwości, które są nieco ograniczone przez chondromalację rzepki. Po pół roku i prawie 10kg mniej mogę wszystkim śmiało polecić.

Trafiłam do Nastki z polecenia, byłam ciekawa jak będzie, ale nie miałam żadnych wątpliwości, że chcę. Moim celem była ogólna sprawność. Treningi dały mi dużą pewność siebie, poprawiła się moja kondycja i stabilizacja. Nie mogę się doczekać każdego kolejnego treningu. Treningi nie są nudne, ćwiczenia zawsze świetnie dobrane, a ja po treningu jestem zawsze zmęczona ale szczęśliwa!

Z Nastką ćwiczę regularnie już od 3 lat. Trafiłam do Niej z polecenia mojej przyjaciółki. Główną obawą przy pierwszych treningach było to czy złapiemy dobry kontakt i czy będę się czuć przy Nastce komfortowo podczas wylewania siódmych potów Bardzo szybko takie myśli zniknęły z mojej głowy, ponieważ Nastka jest przede wszystkim bardzo naturalną, sympatyczną i ciepłą osobą. Jest w 100% profesjonalistką, czuć że zna się na rzeczy i podchodzi bardzo indywidualnie do każdego ze swoich podopiecznych – wiem bo mój narzeczony oraz przyszła teściowa również od dłuższego czasu z Nią trenują. Kiedy mam gorszy dzień lub słabiej się czuję to bierze to pod uwagę i modyfikuje zestaw ćwiczeń, który zawsze ma opracowany i przygotowany na każde spotkanie. Przychodzę, rozgrzewka i od razu wiadomo co robimy dalej – bez zastanawiania się, jakie ćwiczenie będzie następne. Bardzo cenię w Nastce kompleksowe podejście do tematu treningów (treningi siłowe/wydolnościowe/elementy jogi, pilatesu/krótkie masaże na obolałe mięśnie lub uciskanie punktów spustowych) i szeroko rozumianego zdrowia. Mimo, że trenujemy już długo, to nigdy nie mam poczucia nudy i powtarzania ciągle tych samych ćwiczeń. Nie wiem jak Ona to robi, ale tak właśnie jest .Motywacja jaką mi daje oraz mentalne wsparcie jest nieocenione. Nie wyobrażam sobie trenować z kimkolwiek innym (mi pozostaje mieć tylko nadzieję, że moja Trenerka nie ma mnie jeszcze dość) 🙂 ! Dziękuję za wszystko! 🙂